故事最早始于住(🚇)在风和海的半神毛(🎽)伊（道恩(🗄)·强(🐮)森 Dwayne Johnson 配(🏀)音）(🏯)，他偷走(💲)了女神的特菲堤(🕑)之心，导致岩浆魔鬼(🚰)厄卡陷入疯狂的状态，南太平洋各小岛也面临(🔸)着毁(🏗)灭的威无限之作弊修仙。一千多年后，某座小岛(🍾)上的酋长女儿莫阿娜(👫)（(👁)奥丽依(🙀)·(🥂)卡拉瓦霍 Auli'i Cravalho 配音）在父(🧟)母的呵护下渐渐长大，童年时她(🔠)曾偶然捡(🆚)到特菲堤之心(😟)，亦曾受到大海的召唤，然而父亲却严厉禁止(💼)莫阿娜出海(📴)，即使小岛正遭受着死亡的威胁。从奶(🌉)奶那里(🔼)，莫阿娜知晓了(🎖)他(🔴)们(📆)这一族人的历史，于是(♍)为了(🎨)拯救小(🆗)岛，她依(👥)然出海去寻找被困在某地的毛伊，好让他归还特菲堤之心。历经千辛万苦(🥍)，莫(😻)阿娜终于见(🐸)到(👣)了这个(👬)传说中的高傲自大的半神。而毛(🕴)伊(👝)则担心特菲堤之心带来霉运(🔆)拒绝前往(🕥)。